膝は痛くないけど

新年も一週間が過ぎてしまいました




昨日は整形外科へ

7日から始まったので7日は込むだろうと避けて8日にしましたが

やっぱり込んでました

昨年は膝にヒアルロン酸注射に通い

そのお陰か膝の痛みはなくなったのですが

今度は脛が痛くなり 

買い物に行っても途中で切り上げて帰ってくるしまつ



脛の痛みは腰からきているようで

ブロック注射をする事になりました

12月の初めに一度して以来行けなくて

昨日が2回目

初めはブロック注射は恐かったので

先生に痛いですか?なんて確認したのですが

そんな事もなかったです

腰のレントゲンでは椎間板がかなり薄くなっているようです

10年以上前には左足が痛くなり つま先の神経が反応しなくなったので

今度は右か~(今は左足は大丈夫です)

ただ今度はつま先に問題はないので 今のうちに治ってくれたらと思います



私の整形外科通いは30代後半から始まっていて

その時 老化現象が始まっていると言われ かなりショックでしたが

それから順調?に 老化が進んでいるようです

首 腰 膝 足首

一つ良くなれば また次と・・・

今年もせっせと病院通い頑張ります




近頃 娘達に

「お母さん また小さくなったんじゃない?」って言われます

椎間板が何個か薄くなっているせいなんでしょうか?

一昨年の健康診断では身長が縮み過ぎて

看護師さんがビックリしていましたが

私自身も 娘と視線を合わせるのに

見上げるようになっていて

30過ぎた娘が成長しているとも思えないので

やっぱり私が小さくなったのね~

ショックです


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この記事へのコメント

2014年01月08日 17:40
こんばんは
確かに身長は縮んでいますね。
室内の洗濯棒に洗濯物かけるとき
実感しています。
私も右膝 痛みはないですがたぶん
悪いと思います。ウォーキングのおかげで
筋肉が付き それで支えて痛みがない
だけだと思うんですよ。
どこの整形も混んでいますね。
2014年01月08日 19:51
あちこちが痛いそうでお気の毒です。
加齢の所為で誰でも少しは老化しますね。
私も慢性の腰痛で寒いと痛みが出てきます。
お互いに少しでも快適な日々を送れるように、
治療しながら身体をいたわっていきたいですね。
はしる
2014年01月09日 07:10
粉雪さん!
おはようございます。
膝の痛みが腰から!!
小生も若い頃から
腰痛と付き合っていますから、
その苦痛は共感できます。
大変でしょうが、気長に
治療を続けてください!
下記の養生をご参照ください!
①寝姿勢は、横寝で膝を軽く曲げて就寝
してください。寝てしまえばもう成り行きでOK。
②家で歩くときは、つま先を立てて歩いて
ください。
③入浴時に、ふくらはぎを充分に
もんでください。(これって結構効き目大です。)
④ご存知のように、同じ姿勢をなるべく
続けないようにしてください。
⑤腰捻転を毎日30回続けてください。
どれか一つからでも
日々、続けてみてください!
楽になりますよ!
ファイト!粉雪さん!!
粉雪
2014年01月09日 21:47
ひつじさん、こんばんは。
どんどん縮んでる感じがします(^_^;)
私も歩けばいいのでしょうが、ビリビリと痛くなるので今は無理です。注射と薬で痛みが落ち着いたら、頑張ってみようかな~
粉雪
2014年01月09日 21:52
カメさん、こんばんは。
カメさんも、腰痛持ちなんですね。
治療をしつつ、労わりつつ、少しでも快適に過ごせるように頑張ります。
粉雪
2014年01月09日 21:55
はしるさん、こんばんは。
はしるさんも腰痛と長いこと付き合っているのですね。
アドバイスありがとうございます。
頑張ってみます。
はしる
2014年01月10日 07:20
粉雪さん!
おはようございます。
ご参考になれば幸いです!
もう一つ、
急性期の痛みは”冷やす!”
慢性期の痛みは”温める!”
これもポイントです!
今日は全国的に冷え込んで
います。
腰を労わってお過ごしください!!
粉雪
2014年01月10日 10:06
はしるさん、おはようございます。
アドバイスありがとうございます。
今日は凄く寒いですね。
朝から雪が舞っています。最高気温1℃らしいです。
2014年01月10日 13:44
こんにちは~♪
粉雪さん、お若い頃から大変だったのですね。
1ヶ所ガタが来ると、無理がたたって次から
次へと悪くなるのでしょうか。
お大事になさってくださいませ。
2014年01月10日 21:40
いろいろ大変なんですね~。
私も3年前は 膝が痛かったのですが 私の場合は スイミングでよくなりました。
今は 全然痛くありません。
ブロック注射 痛くないのですか?
痛いと聞いた事があります。 
少しずつでも 体を動かした方がいいですよ。
どうぞお大事に。
粉雪
2014年01月13日 13:12
茶々さん、こんにちは。
骨の老化が思いのほか早くきたようで・・・
腰の椎間板が薄くなったのは、一時期スーパーで重いものを持っていたので、その時は大丈夫でも後からその影響が出たのかもしれません。
薬を飲みながら様子をみながら頑張ります。
粉雪
2014年01月13日 13:20
あさがおさん、こんにちは。
私も一時期通い始めたのですが、足の甲にひびが入って休んだまま結局やめてしまいました。
今は膝は全く痛くなくて、注射が効いたのか?スクワットが効いたのか?
ブロック注射は膝の注射と同じでチクー!って感じでした(^_^;)凄く恐がっていたのですが(^_^;)
足の痛みの方がはるかに痛いのです(>_<)
2014年01月13日 14:24
こんにちは♪
私も同じですよ。
私の場合は足の神経です。
手術もしたのですが、良くなったのは一時的で、もとに戻ってしまいました。
特に寒い時がひどいので好きなフラダンスも冬の間はお休みです。
先生もお手上げのようです。
今は薬に頼っていますが、好きな事は出来ますので良いのでしょう。
粉雪さんも大変でしょうが頑張ってくださいね。
2014年01月13日 21:18
こんばんは♪
ここ数日寒い日が続きますね。
寒いと傷みも増すのでは?
足腰が痛いのは辛いよね。
ブロック注射、私もヘルニアで打ったことあるのですがとても痛かった~
粉雪さんはそうでもなかったようで良かったです(^^)v
はしる
2014年01月14日 06:59
粉雪さん!
おはようございます!
今朝は全国的に一段と
冷えこんでいます!
一週間の始まりです!!
今週も頑張りましょう!!!
粉雪
2014年01月16日 21:01
まきちゃん、こんばんは。
手術もしたんですか?それでもまた戻ってしまったんですね~
今は右足の神経がやられているらしいです。今日も注射に行ってきました。帰ってから重い物を持って、せっかく病院に行ったのにダメですね~また痛くなってきました(>_<)
まきちゃんも、お大事にしてくださいね。
粉雪
2014年01月16日 21:10
せんこさん、こんばんは。
ヘルニアだったんですか~?私も15年位前椎間板ヘルニアでしたが、飲み薬で気長に治し?ました。
ブロック注射は痛いと聞いていたので、本当にブロック注射なの~?って疑っています(^_^;)
今日は痛いかと覚悟して行ったけど、今日も痛くなかった(^-^)
粉雪
2014年01月16日 21:20
はしるさん、こんばんは。
今日は少し気温が上がってホッとしました。
14日は凄く寒かったですね。
風邪などひきませんように
2014年01月17日 23:24
粉雪さん!ヾ(*'-'*)ノ こんばんは.:゚+。 ☆

(*◎o◎*)アレマ!!痛い所が???
お大事になさって下さい(✿ゝ‿◕)σネッ